PASSE ESTA MISTURA 10 MINUTOS ANTES DE DORMIR E VEJA O QUE ACONTECERÁ!


.

Dormir bem é essencial para o desenvolvimento e bom funcionamento do nosso organismo.

Apesar disso, muita gente ignora a boa noite de sono e a quantidade de horas adequadas que se deve dormir.

Se você é uma dessas pessoas que têm muita dificuldade para pegar no sono e relaxar como um bebê, então este post será bastante útil.

A primeira coisa que temos que ter em mente é que oito horas por dia é o tempo ideal que um adulto deve reservar para sua noite de sono.

 

Há várias técnicas que os antigos usavam para ajudar o corpo e a mente a relaxar, como tomar um banho antes de dormir, usar lâmpadas de sal do Himalaia (em breve vamos falar sobre isso aqui) ou até o uso de óleos essenciais.

 

E o que vamos fazer agora é ensinar uma receita à base óleos essenciais que são supereficazes para tratar a insônia.

Estamos falando de óleos poderosos, como o de camomila e o de lavanda.

A camomila é uma erva que tem efeito calmante e ajuda muito o sono.

Com a lavanda, não é diferente.

 

Outro componente desta fórmula caseira é o cloreto de magnésio.

E isso não é por acaso, pois o magnésio também é relaxante e ajuda a melhorar o sono.

A receita se trata de uma mistura em spray com esses três ingredientes.

Você passa a mistura nos pés, antes de dormir, para que eles absorvam os benefícios dos óleos.

INGREDIENTES


 

  • 120 ml de cloreto de magnésio
  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda (vende-se em loja de produtos naturais)
  • 10 gotas de óleo essencial de camomila (vende-se em loja de produtos naturais)

 

MODO DE PREPARO

 

  • Coloque os ingredientes num frasco de spray de vidro, feche e agite para misturar os ingredientes.
  • Em seguida, passe o produto nos pés, como já dissemos, antes de dormir.
  • Pode fazer isso diariamente.
  • E verá como o seu sono vai melhorar.


Avalie este Artigo?

Mais pra voce!