Bolo light de caneca


Bolo de chocolate agora? Só de pensar no trabalho que dá, e nas gordurinhas que podemos ganhar, desistimos. Você pode resolver esse problema com um bolo de caneca light, delicioso e facílimo de fazer.

A receita a seguir rende cinco porções, com apenas 72 Kcal cada.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de achocolatado em pó diet
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral

  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo

  • Em uma tigela, bata o ovo com um garfo.
  • Acrescente o leite, o achocolatado, o óleo, o adoçante, o amido de milho e a baunilha.
  • Misture bem.
  • Adicione a farinha e, por último, acrescente o fermento delicadamente.
  • Distribua a massa em canecas de café.
  • Leve ao micro-ondas por três minutos, na potência alta.
  • Retire do forno e decore como preferir.


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