10 beneficios de beber agua morna com limão em jejum pela manhã


Você sabia que o suco de limão pode ser útil para a sua saúde de várias formas diferentes?

O limão é rico em vitaminas e nutrientes, como a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, ferro, magnésio, e fibra.

Se você está pronto para tomar um copo de suco de limão, certifique-se de misturá-lo com água antes. O suco de limão pode ser ruim para seus dentes se você o bebe puro.

Beba-o imediatamente pela manhã, e depois espere 15 a 30 minutos antes do café da manhã.  Isso garante todos os benefícios da água com limão.

Por que você deve beber água com limão?

Aquí estão algumas razões.

1. Dá um impulso ao seu sistema imunológico

O suco de limão tem uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda o sistema imunológico. 

Além disso, quando você está estressado, seu nível de vitamina C diminui, por isso, tomar vitamina C é uma boa ideia para os dias estressantes.

2. Excelente fonte de potássio

O limão é rico em potássio, e é ótimo para manter o seu coração, o cérebro e os nervos a funcionar sem problemas.

3. Ajuda a digestão

O suco de limão é bom para a digestão, porque ajuda a soltar e remover toxinas de seu estômago. 

Ele também ajuda a diminuir sinais de indigestão, como azia, arrotos e flatulência.

4. Purifica seu sistema

Ao remover os produtos químicos ruins de seu corpo, o suco de limão ajuda no funcionamento correto do fígado.


5. Refresca o hálito

O suco de limão também ajuda a aliviar a dor de dente e a gengivite. No entanto, visto que o suco de limão é agressivo para o esmalte dos dentes, não escove os dentes depois de beber água de limão, ou escove-los antes de beber o suco de limão.

6. Mantém a sua pele sem manchas

Os antioxidantes do suco de limão ajudam a diminuir manchas e rugas. Ele também pode ser colocado em cicatrizes e manchas da idade para clareá-las.

O limão elimina os produtos químicos ruins de seu sangue, por isso também mantém sua pele radiante.

7. Ajuda a perder peso

O suco de limão tem pectina, que diminui o apetite, e desta forma ajuda a perder peso.

8. Reduz inflamações

Consumido regularmente, o suco de limão diminui a quantidade de ácido em seu corpo, e evita as doenças. Ele também alivia as inflamações porque elimina o ácido úrico das articulações.

9. Proporciona um impulso de energia

O suco de limão fornece energia ao corpo quando ele atinge o seu aparelho digestivo. Ele também pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão. Na verdade, até cheirar limões, acalma seu sistema nervoso.

10. Ajuda a combater infecções virais

Beber água de limão é uma das melhores maneiras de diminuir as infecções virais, e acalmar a dor de garganta que trazem com eles.

Além disso, ajuda a manter o seu sistema imunitário em bom funcionamento e ele pode combater a infecção ao mesmo tempo.

O suco de limão tem muitos usos benéficos, e é também a mais fácil mudança que você pode fazer para sua saúde.

Fonte: lifehack.org

* A pratica de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. Nosso site é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde


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